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“Me gusto mucho, ya habia comprado otros cursos de defensa personal pero este ha sido el mejor, aprendi muchas cosas nuev”
Aprende a enseñar y liderar con el curso de defensa personal para mujeres
Domina la biomecánica de escape, la gestión del pánico y las bases para estructurar talleres preventivos en tu comunidad.
3,5 (4 valoraciones en Hotmart)
🕐 9 horas📚 16 lecciones📈 Todos los niveles
US$49,99
🔥 Inscribirme ahoraEnlace de afiliado: Sably recibe una comisión sin costo extra para ti.
- ✅ Acceso de por vida, 24/7
- ✅ Certificado digital incluido
- ✅ Garantía de 7 días
- ✅ Pago seguro vía Hotmart
Qué aprenderás
- Identificar situaciones de riesgo real antes de que escalen a un contacto físico.
- Aprender a utilizar puntos de presión específicos para liberar agarres de muñeca o cuello.
- Desarrollar reflejos para proteger puntos vitales ante un posible impacto.
- Dominar el uso de objetos cotidianos como herramientas de distracción y defensa.
- Ganar seguridad al transitar por zonas de poca iluminación o alta inseguridad.
- Entrenar la gestión de la adrenalina para mantener la calma bajo presión extrema.
Programa del curso
Módulo 1.Fundamentos de la defensa personal
- Bienvenida y mentalidad de seguridad
- Prevención, leer el entorno y evitar el peligro
- Postura, distancia y voz firme
- Los puntos vulnerables del agresor
Módulo 2.Técnicas de liberación
- Liberación de agarres de muñeca
- Escape de agarres de cabello y cuello
- Qué hacer si te sujetan por la espalda
- Defensa en el suelo, caer y levantarte rápido
Módulo 3.Golpes y defensa en escenarios reales
- Golpes efectivos con palma, codo y rodilla
- Combinar golpe y escape en un solo movimiento
- Bolso, llaves y objetos cotidianos como defensa
- Escenarios reales, transporte, calle y parqueadero
Módulo 4.Comparte y vive de la defensa personal
- Cómo estructurar una clase para tus amigas o tu comunidad
- Talleres para empresas, colegios y grupos de mujeres
- Cuánto cobrar por clase o taller
- Promociona tus talleres por redes y WhatsApp
Tu certificado al completar el curso
Al terminar el 100% de las lecciones recibes un certificado digital de finalización emitido a través de Hotmart, con tu nombre y el del curso. Puedes descargarlo, imprimirlo y compartirlo en tu hoja de vida o redes profesionales.
- ✅ Digital y verificable
- ✅ Con tu nombre completo
- ✅ Sin costo adicional
Sobre este curso
Cuando una agresión ocurre, paralizarse no es una falla de carácter: es una respuesta neurológica por falta de automatización motora. El curso de defensa personal para mujeres te enseña a transformar la reacción de pánico en movimientos mecánicos de respuesta inmediata, diseñados específicamente para responder ante diferencias de peso y fuerza. Más allá de la protección personal, comprender estos principios te abre un campo de desarrollo profesional relevante en Perú, permitiéndote integrar la instrucción de seguridad femenina en gimnasios, centros comunitarios o consultorías de bienestar laboral.
La biomecánica del escape: Técnica sobre fuerza bruta
La mayoría de las capacitaciones fallan al enseñar maniobras que exigen la misma fuerza física del agresor. Aquí el enfoque se centra en la física aplicada a la anatomía: cómo zafarse de agarres de muñeca utilizando el pulgar como punto débil, de qué manera aplicar palancas en articulaciones pequeñas y cómo usar la cadera para desestabilizar a alguien de mayor envergadura.
En lugar de memorizar secuencias complejas de combate, aprendes respuestas directas ante los escenarios más comunes: sujetadas de cabello, agarres por la espalda, estrangulamientos contra la pared y situaciones en el suelo. Cada movimiento busca crear una ventana de tiempo de dos a tres segundos para escapar y pedir ayuda, no prolongar un enfrentamiento físico.
Construye una línea de trabajo en instrucción y prevención
Existe una demanda creciente en ciudades como Lima, Arequipa o Trujillo por espacios de capacitación enfocados en la seguridad de la mujer. Si trabajas en el área de entrenamiento físico, artes marciales, trabajo social o recursos humanos, dominar esta metodología te permite diferenciar tu perfil profesional.
Con la estructura de este programa puedes:
- Diseñar talleres básicos de concientización y respuesta rápida para empresas o instituciones educativas.
- Complementar tus rutinas de entrenamiento funcional con módulos de respuesta táctica y acondicionamiento reflejo.
- Guiar a grupos de mujeres en la lectura del entorno y en la prevención de situaciones de riesgo antes de que escalen a la violencia física.
Manejo del estrés y lenguaje corporal
El aspecto físico es solo la mitad del trabajo. La voz y la postura determinan en muchos casos si un agresor decide avanzar o retirarse. Aprenderás a utilizar el límite verbal firme sin proyectar duda, a mantener una distancia de seguridad que impida el contacto sorpresivo y a gestionar la descarga de adrenalina para mantener el control visual del espacio.
Lo que este curso no hace: Expectativas reales
Hay que ser claros: este programa de 9 horas no te convierte en experta en artes marciales mixtas ni te capacita para enfrentar a múltiples atacantes armados. La defensa personal civil se basa en la evasión y la reducción de daños, no en el combate prolongado. Requiere que repitas las técnicas con un compañero de práctica para fijar la memoria muscular; ver los videos sin ejecutar los movimientos no generará la reacción automática que necesitas en una emergencia.
Lo que dicen los compradores
Reseñas de compradores publicadas tras revisión
¿Para quién es este curso?
- Mujeres que buscan herramientas prácticas para prevenir agresiones en la vía pública.
- Estudiantes o trabajadoras que se desplazan solas a horarios con poco flujo de gente.
- Personas sin experiencia previa en artes marciales que necesitan técnicas directas y eficaces.
- Cualquier mujer interesada en mejorar su capacidad de reacción ante situaciones de vulnerabilidad.
Preguntas frecuentes
¿Cómo puedo pagar el curso en Perú con Yape, Plin o tarjeta?
Al momento de realizar el pago en la pasarela, selecciona tu moneda local (PEN) o tarjeta de crédito/débito. Si eliges pagar con Yape o Plin, el sistema te generará un código QR o la instrucción en pantalla para completar la transferencia directamente desde tu aplicación bancaria en Perú.
¿En qué moneda se cobra el curso y a cuánto equivale en soles?
El valor base de referencia es el precio publicado. La pasarela de pago convierte automáticamente la cifra a soles peruanos (PEN) al tipo de cambio oficial del día, para que sepas el monto exacto antes de confirmar la compra.
¿El certificado me habilita para abrir una academia o ser instructora oficial en Perú?
El certificado acredita que completaste las 9 horas lectivas del programa y dominas los conceptos teóricos y técnicos impartidos por Alejandra Montoya. No constituye una colegiatura ni una licencia estatal, pero valida tu preparación para dictar talleres privados, capacitaciones en empresas o complementar tu currículum en áreas de acondicionamiento físico.
¿Debo ingresar algún código promocional para obtener el descuento?
No es necesario. El precio publicado (o su equivalente en soles) ya es el precio final.
¿Necesito tener experiencia previa en artes marciales o buena condición física?
No. El programa está diseñado desde cero. Las técnicas no dependen de la fuerza muscular ni de la flexibilidad, sino del uso de palancas, puntos de presión y el peso corporal a tu favor.
¿Cómo practico los movimientos si las lecciones son grabadas?
Primero observas el desglose técnico en video para entender la biomecánica. Luego, debes practicar los movimientos lentamente con una pareja (amigo o familiar) o con un cojín de impacto para mecanizar la trayectoria antes de aumentar la velocidad.
¿Por cuánto tiempo podré ver los videos del curso?
El acceso a las 16 lecciones distribuidas en los 4 módulos es ilimitado y de por vida. Puedes revisar cada técnica las veces que necesites desde tu computadora o celular.
¿El curso me garantiza poder defender me con éxito de cualquier ataque?
Ninguna formación puede garantizar el éxito total en un enfrentamiento real, ya que existen variables incontrolables como armas o múltiples agresores. Lo que logra este programa es reducir drásticamente tu tiempo de reacción y darte herramientas mecánicas para incrementar tus posibilidades de escape.
Disponible online en Perú
📍 Trujillo📍 Lima📍 Cusco📍 Arequipa
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